上了年岁，就不要再逞能了。要服老沈先生 探花，要尊重当然划定，要显着上了年岁就不要再逞强，体格和元气心灵不如从前，旅游固然是件功德，可弗成因为无论不顾，凭着冲劲，给我方的体格带来影响。

我本年才53岁，50往常总以为我方还年青，背着包，莫得不敢去的场所。一个东说念主穿普及腾格里大沙漠，也仍是一个东说念主在川西的大山里露营，还随着徒步的一又友全部去过无东说念主区。多样冒险的事可没少作念。

过了50岁以后，我便总感右膝盖不太安逸，遭遇气温变化，右膝盖就会疼的横蛮。

我知说念右膝盖的罪过是我我方招来的，那是在一次爬山里受的伤。50岁往常，我可爱户外爬野山，跟个小伙子通常，莫得不敢上去的山，莫得不敢徒步走过的路。

有一次去爬津郊蓟县隔邻的一座野山，爬到山顶后，站在一块大石头上，一时昂扬，就无论不顾的朝下跳，为止伤了右膝盖。那几年没觉察出有什么问题，过了50岁以后，罪过就出来了，逢到阴暗天，右膝盖就会蒙胧作疼，这一两年一到入冬，疼的更是横蛮。

是以提议上了年岁的友友们，不要跟我方的体格作念对，旅游虽好，也要量入为主。

1.旅客太多的热点景区就不要去了。这几年东说念主们齐热衷于外出旅游，每逢节沐日闻名的景点或是网红打卡地齐会东说念主满为患。热吵杂闹的如实挺好，东说念主多，我也挺可爱。前几年我就可爱去热点的场所，那年赵雷一首《成齐》就把我招到了天府。

深宵时期的太古里依旧是到处齐是东说念主。那时期年青体格好，不怕挤，不怕累。回宾馆要坐地铁，我还能凭借着可以的体格挤上去。

然而过了50岁以后，上了年岁，这种旅客太多的场所，就要尽量少去了。东说念主太多，我们的膂力也不行了，连个歇脚的场所齐莫得，打个座位齐难。体格受不了，太累。上了年岁，膂力复原的就慢，别给我方的体格增添太多的职守。

要思去也不是莫得概念，不要在节沐日去。把节沐日留给年青东说念主，我们就趁着淡季去望望。

2.偏远的地区也要稳重沟通。我年青的时期就可爱去偏远的场所玩，年青嘛，胆子大，体格好，沟通的问题也少。偏远的场所欢欣是好，可风险也大。

我仍是随着徒步的一又友穿普及无东说念主区，走的不算太远沈先生 探花，是无东说念主区边际的一条徒步清晰。不算太难，便是海拔有点高，有三四千米。

那时带着帐篷和氧气等多样装备，是重装徒步。如斯装备爽朗的情况下，几世界来，我照旧嗅觉到体格有些承受不住。晚上住在帐篷里，胸口会痛，脑子也好像不会转了。有劝诫的昆仲让我吸氧，说是有点缺氧。好在我当年体格素质可以，坚抓完成了悉数徒走路程。

上了年岁，体格就会出现多样问题，尤其是腹黑和大脑，在高海拔地区，一朝出现缺氧，就有可能变成很严重的效果。

提议上了年岁，有基础病的友友，不要显示涉足高海拔的地区。若是真思去，就要趁着年岁还不算太大，在作念很多样查抄前提条目下，组队随着有劝诫的东说念主全部去。

高原要趁着年青的时期去。

3.触及到爬山的景点也要少去。我是有何等可爱爬山啊，然而过了50岁以后，我爬山的次数就越来越少了，不是我不思去爬山，是我的腿不行了。

我们上了年岁，怕的便是腿出罪过。然而上了年岁的东说念主，又有几个东说念主腿脚莫得罪过呢？

那就尽量少去爬山，再好看的山，跟体格健康相比起来，我以为照旧体格更遑急。

前几年我还有勇气去夜爬泰山。从红门一齐爬到南天门，腿脚还算可以。咫尺思起，才显着那时是透支体格，咫尺到了交利息的时期了。

三山五岳要趁着年青的时期去，上了年岁，再好的山，望望就行了，别伤了体格，膝盖受不了。

4.气温太高或太低的场所也要少去。年岁大了，体格大不如从前，照旧体格的原因，气温太高，我们受不了，气温太低，我们更受不了。

气温高还好说少量，气温太低，对体格尤其是腿的影响太大。有几个没联系节炎的老年东说念主呢？仅仅轻重之别。气温太低的地区对腿的影响挺大的，旅游又不可能总在室内，户外的北风加上严寒，对我们的腿的伤害太大。能不去就不要再去了。

说了这样多弗成去的场所，那什么样的场所能去呢？

夏天去朔方，找个气温清凉的场所，冬季去南边，寻个温度适当的小城。

把旅游改成旅居，不再驱驰于各个景点，安然的住下来，享受几天忻悦的时光。

客岁秋季我去了一回绍兴，在那儿找了家宾馆，小住了七天，果真是令东说念主甘心的一周。

早上起来，毋庸起的太早，随我方的心绪。起来后，可以去隔邻的农贸商场望望，这里才有东说念主间的贩子之气，在路边找家可爱的餐馆，显示的点我方可爱吃的早餐。

吃完早饭，坐上公交车，慢悠悠的一边看街上的欢欣，一边去可爱的场所。

到了场所，也毋庸焦急赶路，照旧慢悠悠的看，慢悠悠的观赏。累了，就找个场所小坐须臾。

中午，找家可爱的馆子，点两个小菜，吃点好意思食。

若是累了，就坐车回宾馆睡午觉，不累的话，就坐着公交车去下一个可爱的场所。

安平静静的走，只随着我方的可爱。

晚上可以去夜市望望，当地东说念主去哪，我家去哪。在夜市可以甘心的吃，管它悦目哟。又不会碰见一个熟东说念主。也可以寻家小酒馆，点上两个小菜，再来两瓶啤酒，巩固地喝酒，巩固地享受生存。

这样的旅居生存愈加适当我们老年一又友。一年出去两到三次，住下来，一周也好，半个月也好，虚拟心绪，观赏欢欣，丰富履历。

不图看过若干欢欣，走过若干场所，只愿晚年生存好像甘心原意，体格健康。

沈先生 探花