太阳与地球的互动年复一年不在进行着黑丝美女，当太阳抵达黄说念180度时，阳光直射地球赤说念，这天，地球上午夜平分。《春秋繁露·阴阳进出潦倒篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故日夜均而寒暑平。”

秋分事后，中国大部分地区仍是插足风凉的秋季，仍是到了“一场秋雨一场寒”的技巧。秋季降温快的特色，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得非常垂死。

不雅察此时的物候，回首出：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”

一候·雷始收声

东说念主合计雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气运行焕发，是以不再打雷了。

二候·蛰虫坯户

古“坯”字是细土的意旨真义，便是说由于天气变冷，蛰居的小虫运行藏入穴中，况且用细土将洞口封起来以防凉气侵入。

三候·水始涸

“水始涸”是说此时降雨量运行减少，由于天气干燥，水汽挥发快，是以湖泊与河流中的水量变少，一些池沼及水洼处便处于干涸之中。

1、“润”来解“燥”

秋分之后，征象越来越干燥，好多东说念主发扬出不同经由的皮肤、黑白干燥、干咳少痰、心烦、便秘，即使喝一大杯水，仍然难以解渴，这种征象被称之为“秋燥”。

“燥”，应该用“润”来缓解，咱们不错多食用清润、温润的食品，举例芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，不错起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

推选食谱：参百猪肺汤

（1）构成：党参15克，百合30克，猪肺250克，食盐极少。

（2）制法：将猪肺洗净切片，党参、百合择去杂质洗净。将党参、百合共入锅中，加水适量煎2次，将煎汁与猪肺同煮至熟，去药渣，加盐调味即可。

（3）功效：补中益气，润肺止咳。适用于气阴两虚之东说念主。

2、大意清醒

秋高气爽，恰是练习的好季节。但由于东说念主体阴精阳气正处在拘谨内养阶段，清醒也应恪守这一原则，即清醒量不宜过大，要量入计出，以防出汗过多，阳气耗尽。不错领受瑜伽、慢跑、八段锦等。

3、精神预防

秋天，枫叶红似火，稻谷随地黄，丹桂花飘香，蟹肥菊正黄……精神预防最主要的是保持心态良善，乐不雅进取，保持阵势冷静，避肃杀之气，拘谨心绪，安妥秋天平容之气。

4、常按三穴

（1）推拿迎香穴

将两手中指自迎香穴沿鼻翼两侧推至鼻根部，再原路复返，此为一次操作。每天旦夕各推拿30次。

（2）叩击肺俞穴

每晚临睡前盘腿坐在沙发上，两膝当然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身镌汰，意守丹田，吸气于胸中，两手抓成空腹拳，轻叩背部肺俞穴30下。

以上两穴可调畅肺气，重大肺功能。

（3）推拿膻中穴

膻中为心包募穴黑丝美女，又为气会，宗气之所聚，相通按揉能起到宽胸、理气、通络、宁心的作用。